Circuit Training

Bij een circuittraining wordt een full-body schema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert.

Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

De circuit training is een high intensive training. In 30 min heb je heel je lichaam getraind.

Deze trainingen zijn voor iedereen toegankelijk er wordt hier ook altijd rekening gehouden met het niveau van trainen.